Aproveitar as férias para estabelecer hábitos que melhorem a sua vida

2020-08-06

Se as férias são vistas como uma pausa para comer além do saudável, aumentar a ingestão de álcool ou abusar do sofá, é hora de um clique mental . Em vez de se entregar ao prazer questionável de hábitos pouco saudáveis e depois se perguntar – por exemplo – por que engordamos no verão, o período de descanso é postulado como uma oportunidade ideal para introduzir hábitos lucrativos, exercitando-se mais ou comendo mais saudável, passar mais tempo sozinho ou desfrutar de familiares e amigos, de acordo com as necessidades de cada um.

Ter tempo livre longe da agitação comum é um bom começo para incorporar atividades ou pensamentos que melhoram o bem-estar a longo prazo. Obviamente, não se trata de tomar boas resoluções, aplicar novas diretrizes e deixá-las assim que as férias terminem. Estas são algumas diretrizes que podem ajudar, para que as mudanças que iniciamos, agora que estamos mais relaxados, sejam mantidas no futuro e consolidadas como hábitos.

VEJA QUATRO HÁBITOS PARA ESTABELECER NAS SUAS FÉRIAS NA SERRA DA ESTRELA EM: https://turistrela.wordpress.com/2020/08/06/como-aproveitar-as-ferias-na-serra-da-estrela-para-estabelecer-habitos-que-melhorem-a-sua-vida/
 


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